Pink Noise MP3 10 Hours Download: O que é e como pode ajudá-lo a dormir melhor?
Se você está procurando uma maneira de melhorar a qualidade do sono, já deve ter ouvido falar do ruído rosa. O ruído rosa é um tipo de som que contém uma variedade aleatória de todas as frequências audíveis, com mais potência nas frequências mais baixas. Parece uma cachoeira suave, vento ou chuva e pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e a dormir por mais tempo. Neste artigo, explicaremos o que é o ruído rosa, como ele difere de outros tipos de ruído, quais são seus benefícios para o sono e relaxamento e como usá-lo de maneira eficaz.
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O que é ruído rosa e como ele difere de outros tipos de ruído?
O ruído rosa é uma das muitas "cores" de ruído que algumas pessoas usam para ajudar a abafar o ruído de fundo, melhorar o foco ou até mesmo ajudá-las a dormir melhor. Há mais pesquisas sobre ruído branco do que outras cores de ruído, mas alguns estudos mostraram que o ruído rosa pode ajudar no sono e na concentração.
Ruído Rosa vs. Ruído Branco
O ruído branco é uma combinação de todas as frequências que podem ser ouvidas pelo ouvido humano, variando de 20 hertz (Hz) a 20.000 hertz. As frequências abrangidas pelo ruído branco estão todas em volumes iguais, fazendo com que soe como estática ou sibilante. O ruído branco pode ser útil para mascarar sons indesejados e criar um ambiente sonoro consistente. No entanto, algumas pessoas acham o ruído branco muito forte ou irritante, especialmente em volumes mais altos.
O ruído rosa, por outro lado, tem mais potência em frequências mais baixas e menos em frequências mais altas. Isso significa que o ruído rosa tem um som mais suave e equilibrado, como uma chuva constante, o farfalhar do vento nas árvores ou as ondas na praia. O ruído rosa pode ser mais reconfortante e relaxante do que o ruído branco, pois não soa tão agudo. O ruído rosa também pode corresponder aos nossos padrões de ondas cerebrais e ser mais estabilizador para o cérebro.
Ruído Rosa vs. Ruído Marrom
O ruído marrom, também chamado de ruído vermelho, produz um som estrondoso que é mais profundo com um tom de baixo do que o ruído rosa ou branco. O nível de som (decibéis) diminui à medida que a frequência aumenta mais do que no ruído rosa. Parece uma chuva forte, um aguaceiro com boa pressão ou um trovão. Algumas pessoas acham o ruído marrom mais calmante e reconfortante do que o ruído rosa ou branco.
Outras cores de ruído
Além dos ruídos branco, rosa e marrom, existem outros ruídos coloridos que não estão relacionados ao sono. Esses incluem:
Ruído azul: Sua potência aumenta à medida que a frequência aumenta. O ruído azul soa ligeiramente mais agudo do que o ruído rosa e branco. Imagine o assobio que você ouve quando um spray de água é ligado.
Ruído violeta: Também chamado de ruído roxo, é o oposto do ruído marrom. O volume aumenta quando a frequência aumenta e ganha potência mais rápido que o ruído azul. É um dos ruídos de cor mais agudos.
Ruído verde: é semelhante ao ruído branco, mas com pico nas frequências médias. Parece uma conversa de fundo ou sons da natureza.
Ruído cinza: é o ruído branco que foi ajustado para soar igual em volume em todas as frequências para o ouvido humano. Soa mais monótono e monótono do que o ruído branco.
Ruído preto: É o silêncio ou níveis de som muito baixos que são quase inaudíveis.
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